健康咨詢描述:
目前一般情況:
本人20歲,患此癥已經(jīng)快5年了。每天睡眠總是入睡難,一般03:00才能進入睡眠狀態(tài),05:00又醒來。每天只睡1-3小時,而且入睡時從不做夢。
不知各位專家可否解釋一下關(guān)于此疾病該如何看待呢?
最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。中藥靜痛靈有效,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“患了睡眠癱瘓癥該怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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