適度的手淫是無害的。建議你體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，其次，戒除手淫要靠個(gè)人的意志。
      

      手淫既不好也不壞，主要是看在不影響其他器官的情況下你可以承受的程度。適當(dāng)?shù)氖忠?xí)慣可以幫助釋放器官內(nèi)部過多的生物能并且阻止內(nèi)分泌系統(tǒng)從CNS系統(tǒng)中獲得消極的信號(hào)減緩荷爾蒙的分泌。但過度的手淫或者過度的射精消耗了人體生長的荷爾蒙，DHEA以及用于補(bǔ)充各個(gè)器官內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的睪丸激素。結(jié)果，與內(nèi)分泌相關(guān)的器官就會(huì)減緩荷爾蒙的產(chǎn)生，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議控制手淫頻率。