你好！要做關(guān)節(jié)鏡修補(bǔ)手術(shù)，保守治療效果不好，而且容易拖延病情，盡早做。祝你早日康復(fù)！曾意榮副教授
      

      從樓主提供的病史：鍛煉時雙膝扭傷癥狀：上下樓痛蹲起時痛有響聲輔助檢查：核磁診斷單1.右關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板后角,外側(cè)半月板前角及左膝關(guān)節(jié)內(nèi),外側(cè)半月板后角腿變,考慮：右膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板后角撕裂.2.關(guān)節(jié)腔少量積液,左側(cè)脛排骨肌間隙積液可初步懷疑：膝關(guān)節(jié)半月板損傷但是還有幾個方面需要了解：1.是否雙膝都有膝關(guān)節(jié)痛與有響聲？2.是否出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)卡住動不了的情況？3.雖然有MRI檢查結(jié)果支持半月板損傷的診斷，但是MRI的假陽性率很高，主要還要靠有經(jīng)念的醫(yī)生臨床體檢獲得第一手的信息。如果仍不能確診，可行關(guān)節(jié)鏡診斷性治療。樓主30歲，如果確實(shí)存在半月板損傷，已經(jīng)完全不可能自我修復(fù)，考慮到繼發(fā)軟骨損傷可能，應(yīng)該盡早手術(shù)！
      
      以上是對“鍛煉時雙膝半月板扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！