這么短的時(shí)間不可能恢復(fù)正常，耐心等待一段時(shí)間，但這段時(shí)間里最好不要過(guò)分活動(dòng)或用力。祝你好運(yùn)
      

      由于劇烈活動(dòng)后引起周?chē)罟墙M織損傷，脈絡(luò)受損，氣血凝滯，阻塞經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)局部疼痛和壓痛，尤其活動(dòng)時(shí)疼痛更重。.可通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒..使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周?chē)⒀h(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科傳膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.