病情分析：
      您好根據(jù)您對情況的敘述，這種情況您需要去醫(yī)院拍個片子看看的，注意休息的，希望可以幫助到您
      指導(dǎo)意見：
      建議您暫時注意休息，最好及時去醫(yī)院拍個片子看看是否有異常，不要劇烈運動，這種情況沒有太好的辦法，只能休養(yǎng)，或者找個會按摩的按摩師給揉一揉也是有效果的
      

      是可吃中華跌打丸和氯唑沙宗片來治療，也可采用針灸、按摩等方法的。
      

      沒什么大問題，揉開了就好了。如果堅持用藥的話，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。祝你好運
      
      以上是對“閃住腰了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！