健康咨詢描述：     您好！我今年24歲，我在6年前在一次賽跑中可能是因?yàn)椴椒^大，跌倒，當(dāng)時(shí)左膝關(guān)節(jié)紅腫得厲害，且不易彎曲，很疼。到醫(yī)院拍X光片，醫(yī)生說沒有骨折，可能是軟組織受傷，要我回家靜養(yǎng)。當(dāng)時(shí)我還是個(gè)學(xué)生，因?yàn)檫€可以勉強(qiáng)走路，學(xué)校也就10分鐘得路程，所以就還是繼續(xù)上學(xué)。之后就慢慢好轉(zhuǎn)，但是始終覺得膝關(guān)節(jié)有異物感，大概一個(gè)月不到就好了，還是有異物感。我沒有管它，照常踢球，打籃球，一般都很正常，就是在沒熱身或者體力不支時(shí)會(huì)覺得膝關(guān)節(jié)無力，異物感明顯，不敢發(fā)力。幾次和別人對(duì)腳還有開大腳得時(shí)候再次挫傷，之后休息一周左右就恢復(fù)到原先得狀況了。
    現(xiàn)在我沒有上學(xué)了，所以又到醫(yī)院詳細(xì)檢查了，拍了核磁共振，報(bào)告上說是，左側(cè)外部半月板內(nèi)側(cè)損傷，左側(cè)韌帶拉傷，左側(cè)外部積液。醫(yī)生說我得損傷不明顯，不需要手術(shù)。藥我用辣椒堿軟膏涂抹左側(cè)膝關(guān)節(jié)，然手揉搓，最后熱敷。
    請(qǐng)問這樣可以修復(fù)我得半月板損傷和其他得傷害嗎？我還需要進(jìn)行哪些輔助治療呢？謝謝了！～～～～～～
第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-27 14:02:20)以后再也不能劇烈運(yùn)動(dòng)了?還是修養(yǎng)一段時(shí)間呢？能詳細(xì)點(diǎn)嗎？謝謝
第二次問題補(bǔ)充:(2007-1-2 17:21:24)我這樣治療需要持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間呢？有時(shí)候跑、跳一下可以嗎？走路走的多了有關(guān)系嗎？呵呵~~~不是很明白啊，謝謝專家解答，最好給點(diǎn)建議。程度真的很難掌握的啊。謝謝大家了！