手指骨折可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物補(bǔ)身體等。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)再生的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)手指骨折部位的愈合?？啥嗍秤檬萑?、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。這些食物能為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足骨折修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。

2. 鈣：鈣是骨骼的主要成分，補(bǔ)充充足的鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，利于骨折愈合。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是鈣的良好來源，還有蝦皮、海帶、芝麻等食物也富含鈣元素。

3. 維生素：多種維生素對(duì)骨折恢復(fù)有幫助。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，可從柑橘類水果、草莓、青椒等食物獲?。痪S生素D有助于鈣的吸收，可通過適當(dāng)曬太陽(yáng)及食用魚肝油、蛋黃等補(bǔ)充；維生素K參與骨骼代謝，綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等富含該元素。

4. 鋅：鋅能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)傷口愈合?？赏ㄟ^食用生蠔、扇貝等海鮮，以及堅(jiān)果類食物來補(bǔ)充鋅元素。

5. 鐵：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，有助于為骨折部位輸送營(yíng)養(yǎng)。可多吃動(dòng)物肝臟、紅肉、豆類等富含鐵的食物。

手指骨折后，除了注意飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，讓身體得到充分休息。同時(shí)，要按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查，了解骨折愈合情況，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)手指功能的恢復(fù)。