你好：你沒有提供你的詳細(xì)癥狀資料，無法做出準(zhǔn)確的診斷。象你現(xiàn)在的情況，建議控制飲食的攝入量，特別是晚上，更應(yīng)該少食為好，因?yàn)槿巳胨?，身體的的新陳代謝都降了下來，腸胃蠕動變慢，進(jìn)食太多的話，不但會增加腸胃負(fù)擔(dān)，還容易堆積脂肪誘發(fā)其他疾病。同時，鑒于你牙齦的問題，還要少進(jìn)食油膩和辛辣的東西，多食用一些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。盡可能多的運(yùn)動，以改善機(jī)體的協(xié)調(diào)性！祝早日擺脫困擾！藥非羹，合理用之是良方；醫(yī)非圣，辯證施治方為上！