口腔潰瘍可通過食用富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、清熱降火食物、蜂蜜、綠茶等緩解。

1. 富含維生素的果蔬：橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C，能增強免疫力，促進口腔潰瘍愈合；胡蘿卜、西蘭花、菠菜等蔬菜含有豐富的B族維生素和維生素C，對口腔黏膜修復(fù)有幫助，可通過涼拌、清炒等方式烹飪后食用。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體修復(fù)的重要原料；魚肉富含多種營養(yǎng)且容易消化，豆腐富含植物蛋白，這些食物有助于受損組織的修復(fù)和再生。

3. 清熱降火食物：苦瓜、綠豆等具有清熱降火功效，能減輕口腔潰瘍引發(fā)的炎癥?？喙峡蓻霭杌蚯宄?，綠豆可熬成粥或湯飲用，有助于緩解口腔潰瘍癥狀。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有殺菌抗炎、促進細(xì)胞修復(fù)的作用?？稍谒皩⑦m量蜂蜜涂抹在潰瘍處，能減輕疼痛，加快潰瘍愈合速度。

5. 綠茶：綠茶含有茶多酚等成分，有抗氧化和抗炎作用。飲用綠茶能促進口腔血液循環(huán)，緩解口腔潰瘍帶來的不適。

日常要保持口腔清潔，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重潰瘍疼痛。若口腔潰瘍癥狀嚴(yán)重或長期不愈，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。