指導意見：
      你有多大，為什么煩，生活本身就存在很多的無奈與煩惱，當我們沒有辦法與之抗衡時，就要學會拼搏、學會拋棄，生活中沒有邁不過去的坎，建立起你的自信心來，勇敢地面對生活吧。
      如何提高自信心每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
      當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經發(fā)生了，不要急于去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的余地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
      當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁?。　敝灰銓ψ约河行判牡脑?，那么什么困難都難不倒你的。
      那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。
      

      病情分析：
      這個你的情況存在抑郁的傾向，多因精神緊張，壓抑等因素所誘發(fā)的
      指導意見：
      建議要調整好心態(tài)，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，凡事想開些，不要自我煩躁，要廣交良友，善于傾訴，不要自我封閉自己，積極鍛煉身體增加機體抵抗力，平時多注意點衛(wèi)生的
      
      以上是對“我很煩該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！