指導(dǎo)意見：
      踝部包括踝關(guān)節(jié)和距骨下關(guān)節(jié)，是下肢承重關(guān)節(jié)。前者由脛腓骨下端與距骨體上面組成，后者由距骨下面與跟骨組成。脛腓骨下端有內(nèi)外踝和側(cè)副韌帶連接，使踝關(guān)節(jié)相當(dāng)穩(wěn)定。內(nèi)踝下有堅(jiān)韌的三角韌帶，止于跟骨、距骨和舟骨，能限制足的過度外翻活動。外側(cè)韌帶即腓跟韌帶和腓距前、后韌帶，此韌帶比較薄弱，作用為限制足的內(nèi)翻活動。在過度的強(qiáng)力內(nèi)翻或外翻活動時(shí)，如行走在不平路面，高處跌下或跑跳時(shí)落地不穩(wěn)，均可引起外側(cè)或內(nèi)側(cè)韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折。如早期治療不當(dāng)，韌帶過度松弛，可造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，易引起反復(fù)扭傷，甚至關(guān)節(jié)軟骨損傷，發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重影響行走功
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你這應(yīng)該是腳部運(yùn)動后韌帶肌腱損傷引起的，建議局部熱敷和理療治療，必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查明確診斷。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你這應(yīng)該是活動后引起的腳步肌肉或韌帶損傷的情況，建議最好是臥床休息，局部熱敷和理療，必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查。