早上跑步后30分鐘內(nèi)吃早餐會(huì)發(fā)胖嗎?

女 | 18歲懸賞20個(gè)健康幣 2007-01-07 10:54:53 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是想減肥的!應(yīng)該什么時(shí)候吃呢?

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

韓冬梅宣化區(qū)中醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 腦梗塞,高血壓幫助網(wǎng)友：11531稱贊：6

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2007-01-07 14:03:35 我要投訴

你好，歡迎你來提問！早上跑步30分鐘后吃飯不會(huì)發(fā)胖。對(duì)于飲食來說，健康的做法是：定量、定時(shí)、營(yíng)養(yǎng)均衡。過分節(jié)食是不對(duì)的，可能會(huì)導(dǎo)致健康損害，身體不健康了也就談不上美麗了吧？^_^早餐和中餐不易使人發(fā)胖，關(guān)鍵是要控制晚餐的量和進(jìn)食時(shí)間，一般吃中午的一半或2/3就可以了，最好能在6點(diǎn)以前吃。最好不要吃完飯就馬上睡覺。祝你健康美麗！

張紅保定市第一中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急診常見病，如急腹癥、心衰、呼呼系統(tǒng)疾病等。幫助網(wǎng)友：17337稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-07-24 12:02:28 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，您的情況晨起跑步后，先適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢尯粑椒€(wěn)之后再吃早餐，這樣不容易傷胃，想要減肥的話，午餐和晚飯要減少主食的攝入，一定不可以吃零食的

學(xué)云醫(yī)師幫助網(wǎng)友：338346稱贊：1968

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2007-01-07 10:56:13 我要投訴

      早上跑步后30分鐘內(nèi)吃早餐一般是不會(huì)發(fā)胖的。空腹跑步不利于健康，應(yīng)該是飯后半小時(shí)后去鍛煉。

      以上是對(duì)“早上跑步后30分鐘內(nèi)吃早餐會(huì)發(fā)胖嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！