健康咨詢(xún)描述： .5

最近我為了鍛煉身體參加了一個(gè)柔道培訓(xùn)班,學(xué)了一個(gè)多月吧.7.24號(hào)的下午我訓(xùn)練后覺(jué)得右邊腰有隱隱做痛的感覺(jué),但是當(dāng)時(shí)不明顯,也就沒(méi)注意,之后的幾天也很正常,沒(méi)有不舒服的感覺(jué).四天后,也就是28號(hào),下午我坐著上班時(shí)突然感覺(jué)到腰有些痛,于是我站起來(lái)走動(dòng)了一下,痛感稍有緩解,當(dāng)天晚上我再去訓(xùn)練時(shí)開(kāi)始感覺(jué)腰部沒(méi)什么異樣,就是發(fā)力時(shí)好像不如從前那么有力,但是到結(jié)束的時(shí)候我感覺(jué)右邊腰部很痛了,腿根本不能上抬,就是說(shuō)平臥著,把腿卷起來(lái)這個(gè)動(dòng)作最最痛.當(dāng)時(shí)一發(fā)現(xiàn)我教練立刻給我噴了"云南白藥"保險(xiǎn)液和稍為按摩了一下.之后我自己又噴了兩天的云南白藥氣霧劑,和一些正骨水,每次都自己按摩了一下,到今天為止我的右邊腰部還是有些痛,尤其是平臥卷腿,彎腰,右腳單腳站立時(shí)有同感,主要痛點(diǎn)有兩個(gè),一是右邊后面胯骨到脊椎之間(就是系皮帶的那一圈),還有就是脊椎右邊腰以上的一塊肌肉,摸過(guò)去好像比左邊的緊一些,用手用力按有痛感.我整個(gè)受傷的地方無(wú)淤血腫塊,和正常一樣,但是就是在彎腰抬腿等動(dòng)作時(shí)很痛,坐久了也有些痛,走路偶然有痛感,平臥和側(cè)臥都不痛.我去看過(guò)醫(yī)生,說(shuō)是軟組織挫傷.現(xiàn)在我正在用的藥是云南白藥氣霧劑和正骨水,請(qǐng)問(wèn)我這到底是急性腰扭傷還是腰肌拉傷啊?休要怎么治療,回復(fù)大約要多久?
病史:很多年前曾經(jīng)扭傷過(guò)腰部.
目前一般情況:彎腰 抬右腿 右腿單腿站立 平臥是全起腿有痛感,坐久也有酸痛感,走路偶有痛感