健康咨詢描述： 本人在一家單位上班已好多年了，因福利待遇不符合自己的期望，心情一直不好，后來有機會跳槽到了另外一家公司。到公司后沒幾天發(fā)現(xiàn)這家公司各方面的福利待遇和人文環(huán)境沒有自己想像的那么好，所以沒去上班。本人想重新回到原單位上班，但已經(jīng)交了致辭報告不可能再去上班了，因此心情非常失落和壓抑。我去公司的時候正趕上公司舉辦了一個培訓(xùn)會議，晚上睡覺時候是打著空調(diào)睡覺的，半夜里給凍醒了。早上起來的時候感覺還好好的，到了中午吃飯的時候突感左胸悶，而且是像被蜘蛛網(wǎng)繃緊的那種滋味，難受極了。過了幾天頭也開始酸脹起來，感覺發(fā)緊。左胸右腦難受，有時感覺兩個部位全部難受，有時又是交叉的。現(xiàn)在已經(jīng)半年過去了，感覺還沒完全恢復(fù)過來。有時晚上會失眠多夢，有時會心慌氣短的，坐立不安。去醫(yī)院作了檢查，做了心電圖、胸透、頭部CT，心臟彩超都是正常的。吃了中藥效果也不好。我一開始的時候始終認為是空調(diào)引起的，以為是空調(diào)病。但醫(yī)生說可以排除空調(diào)病的原因。醫(yī)生說我只是心理上的壓力造成的，讓我不要去想太多，放松心情，會調(diào)理好的。中西醫(yī)的醫(yī)生都這么說的。還有一位醫(yī)生說是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，慢慢會恢復(fù)的。
現(xiàn)在我兩頭都落空了，失業(yè)在家，情緒上難免會有波動?，F(xiàn)在在家休息已有半年多的時間了，感覺實在太無聊了，想急于找份工作。有時心情急躁會感覺難受，有時心情好一些的時候感覺會舒服很多。
請問醫(yī)生像我這種情況應(yīng)該怎么有效的加以調(diào)節(jié)？請醫(yī)生能給予詳細答復(fù)，謝謝！