你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發(fā)過(guò)來(lái)看看再說(shuō)。根據(jù)你的描述，考慮是半月板一度損傷，可以保守治療，帶護(hù)膝，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，口服氨基葡萄糖片，避免上下樓，避免爬山等運(yùn)動(dòng)！
      

      您的情況愈合比較難，不過(guò)不嚴(yán)重。所以不影響生活活動(dòng)可以保守治療，氨糖可以繼續(xù)服用，平時(shí)可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振
      
      以上是對(duì)“半月板外側(cè)的前,后角1度變性可以愈合嗎,服用氨基葡萄糖對(duì)半月板的修復(fù)有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！