偏頭痛也稱血管性頭痛，在醫(yī)學(xué)史上已知悉最少二千多年以上。偏頭痛是一種非常折磨人的疾病，其疼痛范圍通常局限于頭部一側(cè)，但也有兩側(cè)同時(shí)發(fā)生的。位置通常在顳部傳至前額或頭頂部，并且有一定的發(fā)散性。發(fā)生的次數(shù)可以在一年發(fā)生幾次，一個(gè)月數(shù)次或幾天發(fā)生一次，發(fā)作持續(xù)時(shí)間可在幾小時(shí)(典型式偏頭痛)或幾天(一般性偏頭痛)。偏頭痛的癥狀開始時(shí)是搏動(dòng)性的頭痛，通常源自某一眼的上方或后面；或也可能從頭的背面開始發(fā)作，然后延及頭的一整邊。它通常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺痛及麻痹(可持續(xù)18小時(shí)之久)。典型的偏頭痛在發(fā)生時(shí)是有前兆的，包括視覺混淆、語(yǔ)無(wú)倫次、體虛、各種感覺受擾。另外也可能包括視野中有一些閃亮的星光火花或簡(jiǎn)單的幾何形狀掠過(guò)。過(guò)敏癥是常見的偏頭痛原因。它包括過(guò)敏食品、(如：小麥、巧克力、味精[MsG)、亞硫酸鹽[用于沙拉)、苯丙胺酸及干酪胺、亞硝酸鹽[熱狗中所含的防腐劑]、阿司匹林、糖、檸檬酸、發(fā)酵食物[乳酪、酸酪乳]、酒等。)環(huán)境污染等；便秘、緊張及壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)等等，均可能是引起偏頭痛的潛在因素，它也可由肝功能不良引起。70％的偏頭痛患者是女性，而且此病通常有家族性傾向且可能與遺傳有關(guān)。許多病人腦部的化學(xué)組成含量不正常，導(dǎo)致腦血管過(guò)度擴(kuò)張或收縮。下面是常見的偏頭痛類型：1．密集性偏頭痛：只持續(xù)大約一小時(shí)，不過(guò)卻能讓人痛苦至極。通常疼痛集中在一只眼睛四周，眼睛因此開始發(fā)紅、流淚。它的名稱源于它通常密集地一天接著一天來(lái)到，而且發(fā)生在頭部的同一邊，然后又一下子消失數(shù)月不見。它沒有偏頭痛常見的懼光或視力異常現(xiàn)象。一般偏頭痛在睡眠時(shí)會(huì)消失，一旦得的是密集性偏頭痛，睡眠就毫無(wú)幫助。2．顳動(dòng)脈炎：是一種發(fā)生在一邊，脈搏悸動(dòng)式的頭痛，起因于頭部側(cè)邊動(dòng)脈血管發(fā)炎。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容易疲倦或精神不濟(jì)，而且會(huì)覺得肌肉和關(guān)節(jié)酸痛，你町以去醫(yī)院做一種叫沉淀作用的血液檢驗(yàn)。檢驗(yàn)的結(jié)果如果數(shù)值很高，則需服用類固醇類藥，以防范出現(xiàn)眼盲之類的嚴(yán)重并發(fā)癥。3，血管異常：會(huì)造成只在頭部一邊持續(xù)發(fā)作的頭痛。和血管異常引發(fā)的頭痛不同之處在于，偏頭痛至少會(huì)一陣子發(fā)生在你頭部的某一邊；而密集式偏頭痛每次發(fā)生時(shí)常會(huì)兩邊互換；這些頭痛一般來(lái)說(shuō)都沒有血管異常時(shí)常見的神經(jīng)方面的癥狀。4．經(jīng)期偏頭痛：在女性每個(gè)月的生理周期間，血液中的雌激素(女性荷爾蒙)含量就像蹦極一般，忽高忽低。在月經(jīng)來(lái)臨前，雌激素量會(huì)驟然降低，大約一半的婦女都會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)生偏頭痛。就好像斷絕咖啡因會(huì)使人頭痛一樣，雌激素驟減也會(huì)有同樣的作用。如果你經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛，這些頭痛又有逐漸加劇及頻率增加的趨勢(shì)，不要硬去對(duì)照是否為密集式，或是緊張式的偏頭痛，你的醫(yī)生會(huì)替你進(jìn)行檢驗(yàn)，找出究竟是否是腦壓增高或其他原因造成你的頭痛。如果發(fā)生偏頭痛，請(qǐng)?jiān)囋囅铝蟹椒▉?lái)減輕頭痛的癥狀。家庭治療措施●盡可能多休息可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡?！衿教芍咦藙?shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向?！窭浞笈c熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛?！褡髂槻棵廊莶傧旅娼榻B的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。皺眉：用力地?cái)D眉，放松。張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形?！裆詈粑詈粑蔷徑饩o張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確?！癜磯貉ㄎ谎芯堪l(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽(yáng)穴部位)最為有效?！翊黝^帶在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛?！襁m量服用阿司匹林對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過(guò)度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰?！窦臃S生察c高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。●避免密集性偏頭痛的方法這種頭痛影響的90％是男性。不幸地，密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。同時(shí)，醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來(lái)，或許可以正式告別密集性偏頭痛。