你好，根據(jù)你的描述，考慮為跖腱膜炎。跖腱膜炎是局部的無(wú)菌性的炎癥性疾病，主要就是局部反復(fù)的受到應(yīng)力刺激所形成的，從而會(huì)導(dǎo)致局部的筋膜反復(fù)的收縮，持續(xù)腫脹出血，形成了無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。建議注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，穿寬松的鞋子避免久站，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療。
      

      你這種情況很可能是得了足底筋膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，穿軟厚底鞋子，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強(qiáng)療效。
      

      腳底板疼痛的原因很多：一、見(jiàn)于路走多了,站久了,導(dǎo)致腳底長(zhǎng)期的疲勞,引起疼痛,建議用溫水泡腳,適當(dāng)?shù)陌茨?可以應(yīng)用活血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。二、腳底的韌帶發(fā)炎,引起的腳后跟疼痛,因此不要經(jīng)常做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。三、鞋子不合適,導(dǎo)致腳后跟疼痛。買(mǎi)鞋子時(shí)要買(mǎi)穿著舒服合適的鞋子。五、走路習(xí)慣不好,也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼痛。因此這個(gè)習(xí)慣也是必須糾正,在鞋底墊矯形鞋墊可以緩解疼痛。
      
      以上是對(duì)“腳底版疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，考慮足底筋膜炎的可能性比較大。治療上包括適當(dāng)休息，熱敷，活血化瘀的藥物口服，可以做一下足底及足弓的拉伸動(dòng)作。每天2~3次，一次15分鐘20分鐘。如果三個(gè)月后不見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)，建議您手術(shù)治療。