近視眼多發(fā)于青少年，患近視眼時，眼球的前后徑拉長，這種改變與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關(guān)。近年來，有關(guān)科研人員研究發(fā)現(xiàn)，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，近視眼的發(fā)生是因肝腎不足、氣血虧損所致，故對于近視，除應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，還可通過飲食來調(diào)理。現(xiàn)介紹幾則食療方龍眼枸杞蒸仔雞用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。核桃乳蜜飲用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆?jié){）一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方益腎補肝、養(yǎng)血明目?？芍委熃?、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。如果是近視眼，但是不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發(fā)作比較頻繁?？梢杂靡恍┭鬯幩?，但是從醫(yī)生的角度來講價值不大。主要是因為眼睛里面的肌肉痙攣導(dǎo)致眼睛的酸脹感和不舒服感，這時候最好讓眼睛休息或者戴合適度數(shù)的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的癥狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保健、休息并佩戴正確的眼鏡，來減輕眼部不適的癥狀。躺在床上看書,易產(chǎn)生視疲勞,導(dǎo)致近視.