你好，看了你的情況，做好各項(xiàng)產(chǎn)檢和篩查，孕中晚期檢測胎心和胎動(dòng)，均衡攝入營養(yǎng)，可以少量多餐，很適合孕婦，孕期體重最好增長不超過25斤，有利于自然分娩，多喝水，適當(dāng)散步，保證充足睡眠，可以適當(dāng)多吃些含鐵和鈣多的食物，祝你和寶寶健康
      

      寶寶的生長發(fā)育日漸成熟才需要定期加輔食，不斷改變飲食的形式。孕婦都是成年人，沒有特別的標(biāo)準(zhǔn)，保證多樣化，營養(yǎng)均衡，盡量少吃刺激性食物，注意蛋白攝入。末期可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      你好此時(shí)就可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些食物如蜂蜜，因?yàn)榉涿壑型ǔ卸喾N人體所需的維生素和微量元素，而且極易被人體所吸收，從而能夠很好的為母體和胎兒補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外，還要多吃一些含豐富營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆制品以及各種新鮮蔬菜和水果，但不能過多攝入，因此飲食要均衡
      
      以上是對“我想征詢懷孕4個(gè)月時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！