對抑郁癥的心理學(xué)解釋1.任何引起嚴重“失落感”的事件，都可能導(dǎo)致抑郁失去親人、失去已有的榮譽和尊嚴、失去社會承認和支持，都可能成為抑郁的原因。抑郁患者會對拋棄他的對象產(chǎn)生憤怒，又由于怕失去對方而壓抑憤怒，或由于不敢暴露自身的憤怒與妒嫉而使憤怒內(nèi)化，從而歸因于自己無能和自責(zé)，這就會加重抑郁的程度?；颊哂捎谧载?zé)和失去信心而心存恐懼與擔(dān)憂自我感到無力應(yīng)付而心理上處于僵化狀態(tài)，從而引起退縮行為而削弱面對威脅和改善自身處境的勇氣。同時還可能伴有較嚴重的悔恨和自罪感。這些負性情緒成分固著于自我而無力掙脫，過度疑慮別人對自己的態(tài)度而不能恰當(dāng)對待，從而加重郁悶和回避傾向，表現(xiàn)為社會交往適應(yīng)不良現(xiàn)象，嚴重的自我煩擾使之更加不能擺脫固著于自我的束縛。2.憂郁患者有歪曲的認知傾向當(dāng)以歪曲的眼光和偏見來判斷自己，所形成的認知“圖式”也會過度偏離實際情況。傾向于自我低估和自我責(zé)備，對前途傾向于產(chǎn)生無能為力的預(yù)感，從而導(dǎo)致意愿麻痹和愿望喪失。3.憂郁由積極強化的缺乏所引起突然發(fā)生的憂郁是由于習(xí)慣了的積極強化突然消失所致。塞利格曼（W.Seligman，1975）提出抑郁是“習(xí)得性失助”（learnedhelplessness）的結(jié)果，即當(dāng)認識到（習(xí)得）自己的處境是自己不能加以控制時產(chǎn)生一種無助感，從而被動接受這一情境的壓力而陷于抑郁。4.抑郁是一種復(fù)合的負性情緒體驗痛苦是其中最主要的成分。痛苦在一定程度上是可以忍受的負性情緒，它導(dǎo)致抑郁狀態(tài)在一個人身上持續(xù)存在著。敵意狀態(tài)也包括在抑郁中，敵意有3種情緒成分——憤怒、厭惡和輕蔑。憤怒傾向于攻擊，厭惡和輕蔑則傾向遠離和拒絕。當(dāng)它們同時發(fā)生而成為敵意時，則只產(chǎn)生“傷害的意向”而抑制了傷害行為。因此敵意使抑郁患者心存惡意但又忍受著厭怒之情。此外，恐懼、羞愧和內(nèi)疚感也是構(gòu)成抑郁的成分。這些情緒導(dǎo)致自責(zé)和失去自信。多種情緒成分在抑郁的發(fā)生中不是一成不變的，而是依誘發(fā)情境的不同，存在不同的組合?；厩榫w，如痛苦、憤怒等，均有一定的適應(yīng)價值，但在過度和持久發(fā)生時則會導(dǎo)致適應(yīng)不良和病變。排解郁悶的方法對郁悶情緒有了理性的認知，那我們在實際生活中該如何來排解郁悶消除抑郁情緒呢？1）“內(nèi)方”——整理心態(tài)因為我們心中存在太多的善惡分別，好惡感受，所以當(dāng)遇到不順心的事情的時候，很容易被影響到，從心態(tài)上說，我們應(yīng)該把思想轉(zhuǎn)變一下，順其自然，就象開心版的心理測試一樣的，當(dāng)我們走到森林里，我們會遇到什么?或者是人，或者是動物，還有其他的假設(shè)，但無論遇到什么，我們都無法逃避，更應(yīng)該勇于面對，即使前進的道路上荊棘密部，困難重重，而我們?nèi)匀灰斑M，因為我們有方向。既然如此，那何必在意這個過程中的得失?過于感性化的人就容易遭受打擊，而自我修復(fù)能力也不強，所以，我們應(yīng)該鍛煉自己的心態(tài)。其次，當(dāng)我們苦惱或者是郁悶的時候，先不管是什么原因造成的這樣的局面，畢竟生活還是要繼續(xù)的，我們是任憑痛苦折磨?還是盡快擺脫它的糾纏？我們都是聰明人，知道自己應(yīng)該如何做。人生在世，不如意之事十有八九，倘若在遭受幾次打擊后，就能迅速領(lǐng)悟到其中真諦，調(diào)整好自己的心態(tài)，重新振作起來，那我們就是堅強的，就是優(yōu)秀的，就是不可戰(zhàn)勝的強者。退而求其次，要是任憑痛苦的摧殘，而每每陷落在痛苦和郁悶的深淵里，不能自拔，那就是自己毀了自己。無論用什么方式都只能暫時減輕痛苦,暫時淡漠這段回憶?？傊膽B(tài)是關(guān)鍵!2）“外方”——各種調(diào)節(jié)方式首先是借助各種娛樂手段，譬如聽音樂，做運動，看電影，上網(wǎng)等，據(jù)調(diào)查顯示，這是排憂的最好的方式，科學(xué)也證明，這是很有效的方式。一個人之所以郁悶，在于他過分專注于一些不好的事情，適當(dāng)?shù)亟柚渌麏蕵贩绞娇梢苑稚⒆⒁饬Γ徑庥魫炃榫w。其次，可以向自己的好友傾訴，把壓抑在心中的郁悶發(fā)泄出來，實踐證明這也是一種可行的方式。與拿東西進行發(fā)泄的方式相比較，這也是一種文明而且應(yīng)該得到提倡的解除郁悶的好方法。第三，睡覺。一部分同學(xué)在自己遇到不順心的事情時就是采取這種手段，讓自己在睡夢中忘卻傷心忘卻痛苦，一覺醒來又是一個嶄新燦爛的開始。最后，就是借酒消愁。讓自己在酒精中迷失，暫時脫離苦海，脫離煩惱。調(diào)查表明，一部分同學(xué)常采用這種消極的排憂手段。俗話說借酒消愁愁更愁。這種消只是一時的，愁依然活在你的心靈深處，它是無法用酒精來解除的。歸根到底，這是一種不健康的對身體有害的消愁方式，一般情況下是不建議采用的。
      

      你好,現(xiàn)在的你肯定很郁悶,很痛苦.其實每個人都有自愈的本能,只要你有調(diào)整和改變的愿望并且努力去改變.試著按照樓上專家的建議去做,相信你一定能有好的效果!但愿我的建議能給您以啟發(fā),做您心理健康的導(dǎo)航員,青島皓藝心理研究中心祝您健康快樂.
      
      以上是對“請問過度的郁悶會對生理上造成那些傷害？如果出現(xiàn)了這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！抑郁癥在醫(yī)學(xué)上有叫做“精神感冒”，這是一種比較頑固的精神類疾病，并稱比較長，至于相對來說很困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用較大，長期用藥機體有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，調(diào)整好心態(tài)，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，學(xué)會自我緩解壓力，學(xué)的開朗一點，我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導(dǎo)、穴位注射和口服中藥治療，通過針灸調(diào)整陰陽、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復(fù)神經(jīng)元，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！黃金鐘
      

      抑郁癥可出現(xiàn)諸多生物學(xué)癥狀.也就是你所說的生理傷害.更多的是精神和情緒上的損害.治療上應(yīng)中西結(jié)合.可每日服博樂欣和中成藥聯(lián)合調(diào)理.一般1月可緩解癥狀.若需幫助可點醫(yī)生信息聯(lián)系我,謝謝
      

      您好！抑郁癥是一種很容易治療的疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為“精神上的感冒”。幾乎98%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調(diào)理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法.（3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。