很多產(chǎn)婦產(chǎn)后腰痛，是因?yàn)閼言衅陂g，隨著胎兒的不斷發(fā)育長大，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導(dǎo)致腰疼，還有就是過于勞累，哺育嬰兒的姿勢不對(duì)，造成產(chǎn)后勞損。尾椎痛考慮是因?yàn)榉置鋾r(shí)骨盆偏于狹窄而胎頭較大，在穿過產(chǎn)道時(shí)把尾骨擠破了，并使肌肉損傷所致。平時(shí)要注意休息，避免經(jīng)常彎腰或久蹲久站，哺乳姿勢要正確，多去室外曬太陽，多吃富含鈣質(zhì)食品，可進(jìn)行按摩、熱敷，增加局部血液循環(huán)，放松局部肌肉，緩解疼痛。
      

      你好，產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)激素水平變化，而且晚上還有對(duì)孩子進(jìn)行哺乳。休息不好，再加上產(chǎn)后沒有采取相應(yīng)的恢復(fù)鍛煉。因此有很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛現(xiàn)象。平時(shí)注意飲食方面的調(diào)整，多吃些高鈣食物，進(jìn)行一定量的恢復(fù)鍛練，尤其是腰背肌鍛練。
      
      以上是對(duì)“為什么自從我生完寶寶后我整天感覺腰酸背痛的,平躺久了就得側(cè)著睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！