你好，產(chǎn)后要充足的睡眠和休息。3—4天后也只能在室內(nèi)做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴(yán)重的，至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動，易出現(xiàn)子宮脫垂，應(yīng)特別注意。適當(dāng)活動利于子宮的恢復(fù)和惡露的排除。產(chǎn)后子宮內(nèi)的血液、脫落的組織惡露，產(chǎn)后3—7天最多，若總是仰臥，不但易出現(xiàn)子宮后倒，引發(fā)腰痛白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應(yīng)取側(cè)臥位和俯臥位。居室要通風(fēng)，產(chǎn)婦要講清潔。產(chǎn)后42天子宮和盆腔恢復(fù)正常。建議42天復(fù)查b超。
      

      你好，產(chǎn)后要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，堅持純母乳喂養(yǎng)。不吃生冷刺激性食物，要多注意休息，避免勞累，注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生，保持外陰的清潔，每天用溫開水清洗，做好避孕，產(chǎn)后42天子宮才能基本恢復(fù)正常。
      
      以上是對“請問自然產(chǎn)后需注意什么？休息多長時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你說的是自然流產(chǎn)后嗎？自然流產(chǎn)后需要注意休息一周左右，避免劇烈運(yùn)動及過度勞累，禁盆浴兩周，禁性生活一個月，盡量不要進(jìn)食生冷及刺激性飲食。祝你健康。