你好,感謝你對我的提問,因這段時間忙,所以一直沒上線.你的問題根據(jù)你所述,應(yīng)該主要屬于韌帶損傷造成,韌帶損傷一般癥狀是局部有腫,疼痛一般不明顯,關(guān)節(jié)彎曲受限僵硬(特別是早期),彎曲關(guān)節(jié)時,局部會感覺拉緊的痛,韌帶的損傷,一般自身基本不能修復(fù),所以這么長的時間你都沒有得到恢復(fù),而且韌帶損傷后,沒有得到修復(fù),多數(shù)會容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)再次的扭傷.如果采用西醫(yī)所謂的治療韌帶,就是動手術(shù)把受傷的、比較大的韌帶開刀用線縫合,而并不是修復(fù)損傷韌帶使其愈合,所以有很多患者在醫(yī)院開刀治療韌帶都會留下長久不愈的情況.建議你最好能選用中醫(yī)修復(fù)韌帶,這樣會比西藥治療要恢復(fù)好很多.在選藥方面，如果能選用野生的藥材修復(fù)韌帶，這樣恢復(fù)會更好更快。對你的情況，病情時間已較長，建議及早并正確用藥治療。飲食需要注意，忌吃公雞，牛肉和姜，這是經(jīng)驗所得，忌強行的彎曲關(guān)節(jié)，這是錯誤，只會加重關(guān)節(jié)韌帶和其它組織的拉傷。
      

      患者朋友您好：別著急，冷靜的處理，別亂投醫(yī)，建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,百年神貼.此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的現(xiàn)在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.如有需要可以查看我的個人信息！只求信任！祝早日康復(fù)！
      

      損傷腫痛：多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等外力作用在軀體上所致，癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.中醫(yī)的療法是以舒筋活血，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，只要微循環(huán)暢通了就能促進(jìn)骨質(zhì)的修復(fù)，不明之處可隨時聯(lián)系．祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“我的腳兩年前就紐傷了當(dāng)時沒怎么在意,隨便看了下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況我建議你可以做局部的按摩和熱敷，這樣的效果非常好的，建議你可以配合服用八仙接骨寶進(jìn)行鞏固的治療，這樣會恢復(fù)的比較快的。一定要注意保暖和加強補鈣，避免著涼也非常關(guān)鍵的。