你好;感到即將發(fā)生暈厥時，可采取簡單的方法避免意識喪失。大腦暫時性缺血是導(dǎo)致暈厥的最常見原因。雖然任何器官都不“希望”自己缺乏足夠的血液供應(yīng)，但大腦對缺血特別敏感，所以心血管系統(tǒng)要努力克服重力來避免大腦缺血的發(fā)生。站立這個簡單的動作可使四分之一的血液供應(yīng)因重力流向你的腿部和身體下部，為了補(bǔ)償這部分血液，你的心率會每分鐘增加10至15次。自主神經(jīng)系統(tǒng)也過來幫忙，像人擠壓水管一樣收縮小血管。血壓開始上升，于是更多的血液流向大腦。排便和進(jìn)食（更準(zhǔn)確地說是接下來的消化過程）是暈厥的誘發(fā)因素，因?yàn)槲覀冊谡酒鸬耐瑫r，血液便流向身體下部。任何使血容量減少的因素均可導(dǎo)致暈厥：出血、炎熱的天氣造成的脫水或未補(bǔ)足水分、腎臟疾病。服藥，特別是服用控制高血壓的利尿劑也能造成血容量降低而導(dǎo)致暈厥。危險因素一些心理現(xiàn)象，如恐懼、疼痛等強(qiáng)烈的感受，以及日常生活中的咳嗽甚至大笑都會導(dǎo)致暈厥。沒人知道這是為什么，可能是神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)“線路”的交錯，使它向心血管系統(tǒng)發(fā)送了錯誤的信號所致。最常用的為神經(jīng)介導(dǎo)性低血壓和血管迷走性暈厥.兩者是青年人暈厥和終身易患暈厥的人的最常見病因。驚厥是大腦電活動異常的結(jié)果，是暈厥的另一個潛在原因。某些內(nèi)耳疾病也可導(dǎo)致暈厥。一定要講給醫(yī)生聽任何時候發(fā)生暈厥都應(yīng)與醫(yī)生聯(lián)系。雖然可能是個小問題，但也應(yīng)得到醫(yī)生確診。如果醫(yī)生懷疑你有心臟問題，通常會讓你做心電圖，有時還會給你開藥。降壓藥使人容易發(fā)生暈厥，因?yàn)檫@類藥物可以減慢心率（b受體阻斷劑，硝酸鹽）或舒張動脈（血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，鈣通道阻滯劑）。暈厥防治雙腿交叉站立如果你感到暈厥即將發(fā)生，假設(shè)病因是暫時性的血壓下降，可采取兩種簡單方法避免意識喪失。第一種方法，交叉雙腿、壓迫腹部肌肉，通過擠壓腿部靜脈（腿中的靜脈血流向心臟）和刺激神經(jīng)系統(tǒng)以收縮動脈（增高血壓）來增加血壓。第二種方法，用一只手抓住另一只手，然后將雙臂伸直。喝兩杯水雖然不能立即生效，卻可能在30到60分鐘內(nèi)防止暈厥，其原因可能是補(bǔ)充了血容量。類似的建議還有，坐下來將頭埋在兩腿間，這樣會另你好受些。坐下來能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。如果已經(jīng)發(fā)生暈厥，最好讓病人平躺在地上。這樣心血管系統(tǒng)就不必對抗重力。同時將病人身體翻向一側(cè)以免誤吸。暈厥后讓人坐著是不對的，因?yàn)槟菢友壕筒坏貌幌蛏狭飨虼竽X。