健康咨詢描述： 我練習(xí)跆拳道大約有4個(gè)月了,在考級(jí)的前一天上課時(shí),在沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)的情況下,拉韌帶用力過(guò)猛,導(dǎo)致受傷.當(dāng)時(shí)拉韌帶時(shí)是在下叉:橫叉和豎叉(拉腿部的韌帶).左腿豎叉換到右腿豎叉時(shí)轉(zhuǎn)胯用力有些猛,上半身就直接轉(zhuǎn)了過(guò)去,現(xiàn)在是右臀部的骨頭疼.平時(shí)走路沒(méi)什么問(wèn)題,就是練跆拳道時(shí)不能踢右腿,踢到胸部的高度時(shí)就疼的不能忍受,而且疼痛的準(zhǔn)確部位就是右臀部的骨頭(靠近腰的那端骨頭)處.本以為休息1、2個(gè)星期就沒(méi)事了,可到現(xiàn)在傷情沒(méi)加重也沒(méi)減輕,還是一踢右腿(踢高位)時(shí)骨頭就拉的疼.我們館里道友之間打?qū)崙?zhàn)(比賽)我也不能上,只有當(dāng)觀眾的份.心情好郁悶,也不知道這傷多會(huì)能好.希望大家?guī)蛶臀?我真的很急.我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做?應(yīng)該注意些什么,還有是用些什么外用藥(例如紅花油好不好).我很想短時(shí)間內(nèi)恢復(fù),謝謝大家?guī)蛶臀?