荷葉減肥現(xiàn)在非常流行，由于不用節(jié)食也不用大量運(yùn)動(dòng)，不痛苦更不會(huì)過分損害健康，對于很多運(yùn)動(dòng)不多的MM來說，倒是一個(gè)不錯(cuò)的減肥選項(xiàng)。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質(zhì)的人還是慎用為好。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門輔助。①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。②最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。③基本上一天可沖34包，分34次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。④荷葉茶一小包可沖一茶杯。請不必刻意節(jié)食。因?yàn)楹纫欢螘r(shí)間后，對食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜56分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化。