懷孕的媽媽從BB出世后,媽媽第一個(gè)月應(yīng)該怎么樣補(bǔ)充營養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2007-06-23 23:29:27
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健康咨詢描述： 懷孕的媽媽從BB出世后,媽媽第一個(gè)月應(yīng)該怎么樣補(bǔ)充營養(yǎng)?應(yīng)該注意那些問題?
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2007-06-24 06:40:13
哺乳媽媽對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動，就能避免脂肪的囤積。
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