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2023-02-02 11:13:05 我要投訴
分娩的時(shí)候，通過(guò)一定呼吸技巧是可以顯著減輕產(chǎn)痛的。所以準(zhǔn)媽媽，尤其是怕疼的準(zhǔn)媽媽，可以提前在家練習(xí)分娩呼吸的技巧了。技巧一：緩慢深呼吸。
由鼻子吸氣，讓整個(gè)下胸和腹部擴(kuò)張，由口呼氣，慢慢出氣。技巧二：淺呼吸。
嘴巴微微張開(kāi)，輕輕吸氣，輕輕的呼氣，只用肺的上半部，像過(guò)生日的時(shí)候吹蠟燭的那種感覺(jué)，速度較快。
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