一般失眠和心情，壓力等有關(guān)，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長(zhǎng)期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個(gè)藥副作用小，可以放心使用。也可以口服中成藥刺五加調(diào)整
      

      這位朋友您好，您這情況可吃安神寶顆粒或睡得好膠囊來治療。具體用法和注意事項(xiàng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，這種情況一般和思慮過重，精神緊張有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，給予谷維素片，維生素B1片口服治療的
      
      以上是對(duì)“有關(guān)失眠的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠與你學(xué)習(xí)緊張有些關(guān)系，也可能是神經(jīng)衰弱等造成的，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，最好是看一看中醫(yī)，吃些中藥調(diào)一調(diào)，也可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等調(diào)一調(diào)，也可以吃些神衰康膠囊和蜂蜜試一試
      

      病情分析：
      精神、學(xué)習(xí)、工作等壓力過大是導(dǎo)致睡眠障礙最為常見的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議消除病因、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、禁食辛辣、不喝濃茶、給予安定類藥物控制，也可以通過中醫(yī)辨證施治，服用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，失眠的病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)紊亂所致。副作用大而且只起到鎮(zhèn)靜緩解失眠，不能解決根本問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好。一般失眠的情況出現(xiàn)，多因環(huán)境、行為、精神等各種因素所導(dǎo)致。不論因?yàn)槭裁丛蛩鶎?dǎo)致的失眠，平時(shí)的自我調(diào)節(jié)都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，多吃一些對(duì)睡眠有利的食物。安眠約切記不能多吃，副作用大不說且不能冶本。
      

      從你描述的情況來看，可能是因?yàn)樾睦碓蛞鸬氖?，壓力大本身?huì)產(chǎn)生一些焦慮的情緒，建議看心理咨詢，通過心理咨詢的方式消除內(nèi)心的焦慮。
      
      以上是對(duì)“有關(guān)失眠的治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?！睡眠質(zhì)量不好和很多因素有關(guān)系，壓力大，有心事，情緒不好，作息不規(guī)律都有關(guān)系。建議你多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，按時(shí)作息，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持心情舒暢，慢慢調(diào)理一段時(shí)間會(huì)好的。有疑問請(qǐng)留言祝你健康！
      

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      飲食治療失眠之一黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服4—5天。飲食治療失眠之二黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細(xì)末，每晚睡前服1次，連服1周。飲食治療失眠之三牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。飲食治療失眠之四蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。飲食治療失眠之五五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。飲食治療失眠之六百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。飲食治療失眠之七瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。飲食治療失眠之八因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因?yàn)檫@些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開放在枕頭邊。其