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運動后胸下變抽筋疼
男 | 20歲 2007-08-21 22:47:41
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健康咨詢描述：
我平時常上火,愛上網(wǎng),不愛運動,體質(zhì)差得慢性咽喉炎,玫瑰糠癥,郁悶還會手麻手抖,頸椎又疼!缺鈣.真慘!
醫(yī)生叫我多運動,說加強免疫是關(guān)鍵,由于不喜歡球類,我每天早上晚上爬爬山跑跑步,
但一運動,胸口下邊的筋的拉的很緊,會疼難難受,一跑更疼,我只能用力按牢繼續(xù)運動???別人說我是缺乏鍛煉引起的?
請問大夫,
1.泡腳和慢跑能提高免疫力嗎?
2.運動后這樣的疼有關(guān)系嗎?
3.如果疼了該怎么做?還能繼續(xù)運動嗎?
4.怎么才能不疼哇~
5.能給我一個提高免疫力的方案嗎?該吃什么作什么?
身體是革命的本錢哇~請大家救救20歲就百病纏身的我吧~十分感謝!!
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