指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠，再入睡困難，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用；像你的情況也不排除有患更年期綜合癥的可能，建議你可以到婦產(chǎn)科或神經(jīng)內科就診一下
      

      考慮是神經(jīng)衰弱的原因，可以服用片片美夢試試。
      
      以上是對“晚上總失眠是怎么回事?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！