你好，很高興為你解答，你這是缺鈣的表現(xiàn)。應(yīng)該補鈣。鈣片應(yīng)該長期吃，常年堅持吃，以免缺鈣，特別是女性。到了一定年齡，雌激素分泌水平降低，更容易缺鈣。
      

      如果去醫(yī)院檢查了，只是缺鈣，可以補充鈣和維生素D。飲食上，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，魚，雞蛋等。適當(dāng)曬太陽，促進維生素D合成
      

      你好按照你的描述你小腿發(fā)軟，坐久了更甚?？紤]可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補充鈣。每晚服鈣片，堅持服用。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“我是一名38歲的女性近兩年來時常感覺小腿發(fā)軟,坐久了更甚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是一種亞健康狀態(tài)，你應(yīng)該積極鍛煉身體，不要久坐久站。飲食要增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充鈣。