一般來說，懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使得妊娠期的頭發(fā)成為一生中最豐厚的時期。而一旦寶寶呱呱墜地，新媽媽們體內雌激素含量明顯減少，產后一周就會恢復到孕前的水平，因此，失去了大量雌激素“滋養(yǎng)”，頭發(fā)自然會紛紛掉落，恢復到產前水平，甚至比產前還要少。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，那么，產后脫發(fā)的問題就更為嚴重。產后脫發(fā)該怎么辦呢？首先千萬不要緊張，這會加重脫發(fā)，隨著激素水平恢復正常，一般來說，頭發(fā)的總量不會比產前少。還有，產后頭發(fā)和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫發(fā)現(xiàn)象，因此要定期洗頭；第三，用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環(huán)，使新發(fā)加速成長。最后，綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉等）含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒物質排出體外?？蛇x食冬瓜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳等對生發(fā)也有益。