你好對(duì)于你說(shuō)的情況建議吃些美白食補(bǔ)第一招：維他命C維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。美白食補(bǔ)第二招：杏仁杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里加杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。美白食補(bǔ)第三招：珍珠粉不知道是不是巧合，我覺(jué)得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉都是白色一族。在市面上有賣(mài)一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是排在前幾名喔！NO1：敷面祛斑首先，找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至于時(shí)時(shí)脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜，量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。然后，用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對(duì)祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。NO2：治療皮膚過(guò)敏、去痘材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，我用勺子涂的，一邊涂一邊滴答，哈哈，聽(tīng)起來(lái)夠惡心的吧。15-20分鐘后洗掉，之后皮膚變得很滑很滑，其他感覺(jué)沒(méi)有，要長(zhǎng)期做，不過(guò)珍珠粉好像有鎮(zhèn)靜的效果，因?yàn)檫^(guò)敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。美白食補(bǔ)第四招4：豆?jié){吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒(méi)精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽(tīng)到傳說(shuō)，說(shuō)豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！美白食補(bǔ)第五招5：鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到，早上喝過(guò)鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺(jué)得它的美白效果就不強(qiáng)了，不過(guò)在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實(shí)滿高的。（節(jié)選自大S《美容大王》）回