你好可能與壓力過大和興奮過度有關。睡前可適量的喝點酒。有助于入睡。
      

      失眠，中醫(yī)指不寐、不得眠。是指由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足?？梢杂腥胨щy，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。中醫(yī)認為人的正常睡眠是由于陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為人睡，陰氣由靜轉動時，則為清醒?？梢婈庩栔畾獾南嗷マD化是形成正常睡眠和清醒的基礎。失眠說白了就是陰陽失去平衡。西藥一味的鎮(zhèn)靜，只是加深了靜的成分，所以只治標，而我們的調陰陽愈失眠才是抓住了失眠的本質，標本兼治，短期內建立自然的睡眠周期，且無疲乏，記憶力減退、成癮等副作用。
      

      你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      
      以上是對“失眠是怎么回事,有什么方法治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！