健康咨詢描述: 我是高三的學生.我每天晚上飯吃完就很困,于是我8點就上床睡覺,凌晨1點起來讀到天亮.每晚睡五個小時.這樣做會不會影響生物鐘?長期這樣對身體有沒有壞處?會不會頭痛,神經(jīng)衰弱什么的?如果有壞處,能否有什么能彌補?比如加強鍛煉,注意營養(yǎng)?我這樣撐到高考有沒有問題? 請告訴我.我非常的感謝!!!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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