健康咨詢描述:
治病
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:2個(gè)月
目前一般情況:上舉和向下困難
病史:2個(gè)月
以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:肩周炎.吃藥,打封閉效果不好。
輔助檢查:拍片檢查無(wú)癥狀
其它:身體在近期因膽汁返流性胃炎吃了不少藥,現(xiàn)在好了。
肩周炎的治療
1:中藥治療:小活絡(luò)丹、散風(fēng)活樓絡(luò)丹等;
2:按摩:
3:針灸。
肩周炎病人如何進(jìn)行自我鍛煉 ??
肩周炎患者的最重要最有效的治療就是自我鍛煉,堅(jiān)持正確而有效的鍛煉可防止和解除粘連,舒筋活血,改善局部血循環(huán),防止肌肉痙攣,增強(qiáng)和改善肌肉的功能,對(duì)于治療肩周炎有明顯的療效。下面介紹幾種行之有效的鍛煉方法:
(1)爬墻練習(xí):用力盡量向上爬墻。每天爭(zhēng)取多向上數(shù)一道磚縫,逐漸可鍛煉抬高患肢,直至正常。
(2)劃圈法: 劃圈動(dòng)作應(yīng)象太極拳一樣,緩慢、深長(zhǎng),不能用暴力亂掄上肢,以免造成肩袖斷裂。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為前后方向豎著劃圈,橫圈為上下左右方向劃圈,類似太極拳中的云手動(dòng)作。每次可順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚋鲃?5~20圈,也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3~5次。
(3) 拉輪練習(xí):在墻或樹(shù)上安一滑輪,并穿過(guò)一繩,兩端各系一小木棍,上下拉動(dòng)鍛煉。
(4) 梳頭動(dòng)作:雙手交替由前額、頭頂、枕后、耳后,向前、縱向繞頭一圈,類似梳頭動(dòng)作,每次可15~20次,每天3~5次。
(5)屈肘甩手:背部靠墻站立或仰臥于床上,上臂貼身,屈肘,以肘部作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動(dòng)。
(6)展翅:站立,上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩向上用力抬起,到最大限度后停10秒鐘左右,然后回到原處,反復(fù)進(jìn)行。
(7)體后拉手 :自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并后伸姿勢(shì)下,健側(cè)手拉住患側(cè)手或腕部,逐漸向健側(cè)和上方牽拉。
(8)頭枕雙手:仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上放于頭后部(枕部) ,先使兩肘盡量?jī)?nèi)收,然后再盡量外展。
(9)旋肩:站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向后劃圈,幅度由小到大。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、...[說(shuō)明書(shū)]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書(shū)]
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