你好！建議選用野生草藥外敷治療,不用內(nèi)服,對(duì)身體沒(méi)有副作用,只需用野生草藥外敷,一般7到10天左右就可修復(fù),疼痛明顯減輕80%左右,再用藥保養(yǎng)30到40天就可痊愈.在沒(méi)有治療前,不要過(guò)多活動(dòng)患處,以免加半月板的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜和燥熱食物.歡迎你再次提問(wèn)，我會(huì)關(guān)注你的問(wèn)題
      

      你好！建議你采用中醫(yī)中藥治療。中醫(yī)通過(guò)針灸來(lái)調(diào)整陰陽(yáng)平衡，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)血液速度，對(duì)整個(gè)身體全面調(diào)整，提高免疫力。祝你健康！
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮是筋膜炎，注意休息保暖避免勞累，局部熱敷按摩針灸理療，口服藥物珍寶丸腺苷鈷胺片，希望我的回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“跑步膝蓋兩側(cè)疼是怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！