皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質(zhì)原因，這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上，是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎癥。這是由于選擇不適當?shù)幕瘖y品和藥品的原因，同時空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。下面我們介紹幾種方法幫你改善肌膚自己動手，簡便易行。1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，涂搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。2、熱米飯涂面。用煮熟的較軟的米飯，趁熱（不可太燙）時搓成團，在面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然后用清水洗凈。3、果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗凈即可。4、用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研成粉末，用水調(diào)，每次加幾滴蜂蜜涂面，每周二三次。5、選用一些知名的中藥面膜。用淘米水洗臉，不僅可以美白還可以滋養(yǎng)皮膚。平時多選用保濕補水的或是滋潤效果好的化妝品來護膚。多吃水果，一天喝八杯水。晚上用牛奶涂面一周3次，每次十分鐘然后用溫水直接清洗就可以了，再涂上護膚品，長期堅持皮膚會變好的。
      

      你好,適量補充多種維生素,加強營養(yǎng).可以適量外涂潤膚霜.