和運(yùn)動少，久坐有關(guān)，可以捶打腰部，多活動。
      

      注意飲食的營養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣，多做運(yùn)動鍛煉。
      

      年青朋友，你好。你所說的癥狀與你緊張的學(xué)習(xí)、壓力大有關(guān)系。建議你應(yīng)該講究學(xué)習(xí)方法、勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)與活動相結(jié)合，在運(yùn)動中也可以輕松地學(xué)習(xí)、開啟靈感！合理膳食也很重要。祝你學(xué)習(xí)、健康雙豐收！
      
      以上是對“這個星期一直腰疼或腎疼,也不能說疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這跟您緊張學(xué)習(xí)壓力大有一定的關(guān)系，建議可以先去做個尿常規(guī)和泌尿系B超的檢查，以便早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，另外注意作息規(guī)律勞逸結(jié)合等。