你好，手淫是一種心理疾病，影響身體健康，自己要有決心戒掉手淫，第一如果想去掉手淫的習(xí)慣，要繼續(xù)室外運動，直到出汗為止，而且盡量減少看視頻及文章，盡量自己不要單獨呆在室內(nèi)，與朋友交流。三是早晨后立即起床避免賴床：
      

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床表現(xiàn)。由于描述的癥狀較簡單，并也沒有上傳圖片，所以無法為你準(zhǔn)確判斷。病史如此時間長，為了安全起見，還是建議你到醫(yī)院皮膚科或者外科就診，行相關(guān)檢查，明確診斷，對癥治療。