健康咨詢(xún)描述: 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我每天都應(yīng)該吃點(diǎn)什么,什么東西不能吃,我的血糖空腹12個(gè)小時(shí)測(cè)指數(shù)10.68嚴(yán)重嗎?
你好!血糖控制得不夠理想,應(yīng)該控制在7以下;糖尿病患者的飲食原則是:在規(guī)定的熱量范圍內(nèi)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食;建議你每天的主食為5到7兩,副食蔬菜不用限制;提倡多選用粗雜食,面類(lèi)和豆類(lèi)食品;少吃甜的食物.禁忌動(dòng)物內(nèi)臟和喝酒.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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