尿酸高的人一般能吃蘋果、梨、香蕉、櫻桃、葡萄柚等水果。

1.蘋果：富含果膠、維生素等營養(yǎng)成分，屬于低嘌呤水果，適量食用不會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物，維持身體代謝平衡，有利于尿酸高人群日常食用。

2.梨：水分含量高，且嘌呤含量低，具有清熱降火、潤肺生津的作用。尿酸高者食用后可補(bǔ)充水分，促進(jìn)尿液生成，增加尿酸排泄，從而輔助降低體內(nèi)尿酸濃度。

3.香蕉：含有豐富的鉀元素，能促進(jìn)尿酸排泄。同時，香蕉口感軟糯，易于消化，可為尿酸高人群提供一定能量，且不會對尿酸水平產(chǎn)生不良影響。

4.櫻桃：含有生物活性成分，具有抗炎、抗氧化作用，有助于減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，緩解因尿酸高可能引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，對控制尿酸水平和預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有一定益處。

5.葡萄柚：富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，屬于低嘌呤水果，尿酸高人群食用后可增強(qiáng)身體免疫力，且不會引起尿酸波動，有利于身體健康。

尿酸高人群在飲食上需多注意選擇低嘌呤食物，除了上述水果，日常還應(yīng)合理搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡。同時，要控制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等。適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿酸排泄。若尿酸水平過高或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。