對(duì)于腿部的肌肉，想減少最好是休息，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)可以引起肌肉的刺激，那么會(huì)代償性的增生，會(huì)出現(xiàn)肌肉塊，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ茨τ兄跍p少肌肉。飲食注意不要吃油膩性的食物，多吃蔬菜，多吃水果。像這種情況盡量少做運(yùn)動(dòng)。
      

      你可以先進(jìn)行小腿肌肉鍛煉看看?；蛘叩疆?dāng)?shù)氐慕∩矸空乙粋€(gè)健身教練幫助你制定一個(gè)合理的健身計(jì)劃看看是否有效果沒(méi)有緩解的話就需要到醫(yī)院找醫(yī)生幫你檢查一下看看。
      

      你好多運(yùn)動(dòng)就可以了
      
      以上是對(duì)“怎樣使小腿的肌肉減少???”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！