膝關(guān)節(jié)炎的致病因素有多種，天冷時(shí)騎摩托車(chē)、常年穿裙子、缺乏體育鍛煉、鍛煉不適當(dāng)、過(guò)度肥胖等都有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種十分常見(jiàn)的慢性風(fēng)濕病，該病一般發(fā)病緩慢，呈間歇性發(fā)作，遇氣候變化、外傷和勞累后關(guān)節(jié)疼痛加劇。發(fā)病早期應(yīng)通過(guò)改變生活方式、適當(dāng)鍛煉和藥物治療減輕癥狀，延緩發(fā)展和提高生活質(zhì)量。若不及時(shí)治療，到了晚期殘廢率很高，早預(yù)防、早治療是預(yù)防殘廢的關(guān)鍵。膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防在于保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷受涼。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應(yīng)的方法，已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的人應(yīng)避免過(guò)多的下蹲運(yùn)動(dòng)和負(fù)重、登高、跳躍等活動(dòng)?？勺们檫x擇散步、慢跑、騎自行車(chē)和游泳等負(fù)荷較輕的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)使用護(hù)膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)少就會(huì)造成早衰，而活動(dòng)過(guò)度則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。一旦發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)立即到醫(yī)院采取藥物、針灸、按摩和理療等醫(yī)療措施，以免病情加重。