血甘油3脂<150mg/dl（1.7mmol/L）為正常，在150-199mg/dl（1.7-2.27mmol/L）之間是臨界高值，在200-499mg/dl（2.27-5.67mmol/L）之間為升高，>500mg/dl（5.67mmol/L）為非常高.1、改變生活方式，多休息，主要是時間上要有規(guī)律，睡眠要有保證.2、多食新鮮蔬菜和水果，少食高膽固醇、高糖高熱量食物.3、多進行體育鍛煉，若有肥胖應減肥，有計劃，持之以恒.4、保持開朗心境.5、戒酒，酒對肝臟損害很大，尤其是你.6、若試行上述方法后半年到一年復查肝功能和血脂仍升高，那才考慮是否需要藥物治療.無論是膽固醇含量增高，還是甘油3脂的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥.高脂血癥與冠心病有密切的關系，尤其是膽固醇與甘油3脂皆增高的，患冠心病的危險性更大.當然，有高脂血癥，并不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血癥，卻是預防冠心病的重要措施之一.合理的飲食是治療高脂血癥的有效和必要的措施.由于目前使用的降脂藥物均有一定的副作用，所以只在飲食治療無效時，才考慮藥物治療.若是單純高膽固醇，則應限制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇應低于200毫克,一只雞蛋即含膽固醇約250~300毫克，故蛋黃、動物內臟等，皆應控制食用.動物油的攝入也應減少.若是單純高甘油3脂，則應限制食物的總量，尤其是要限制糖類食物的攝入，并適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入.如果膽固醇與甘油3脂一并增高的，則應將以上的原則結合起來考慮.高脂血癥病人的飲食要有節(jié)制，每日攝人的食物能量以維持正常體重的需要為準.降脂藥種類很多，應在醫(yī)師指導下服用.病人應多運動，可以促進體內多余脂肪的消耗.【處方】1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥的人飲食應有節(jié)制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主.少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等.2．海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃.飲牛奶宜去奶油，不加糖.蛋類原則上每日不超過1只，烹調時避免油炒、油煎.3．烹調食物用素油，少吃油煎食物.少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等.4．膽固醇過高者應少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物.甘油3酯過高者要忌糖、忌甜食，并應限制總食量.飲食治療應持之以恒.5．積極參加體育鍛練，并堅持不懈，以利于脂肪的消耗.6．藥物治療，可采用安妥明、非諾貝特、煙酸肌醇脂、亞油酸、脈通、益壽寧等，但需在醫(yī)師指導下堅持服用才有效果.7.洗血.高脂血癥者應注意①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收.②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性3酸甘油酯，使血漿中3酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入.③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1~2公斤為宜.降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質.④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于3酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質.⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性3酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥.因此，中年人還是以不飲酒為好.⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及3酸甘油酯含量增高.凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮(zhèn)靜劑.對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫(yī)生指導下適當使用一些降脂藥.高脂血癥的預治首先強調病因預防，去除或控制其可能病因、誘因及其它影響因素：①改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食及淀粉類；多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類.②減輕體重.③加強體育鍛煉，有氧運動每周至少3次，每次30分鐘以上.④戒煙，少量飲酒.⑤控制影響血脂的其它疾病.⑥已有高血脂癥者，尤其40歲以上男性、絕經后女性或者合并高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早治.當高血脂癥確診后，首先應進行飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制.在此基礎上，再進行藥物治療.用藥中應注意以：防治結合，非藥物與藥物應用相結合.依據高血脂種類不同而辨型用藥.冠心病患者的合適血脂水平應較低于正常人，并盡早用藥，控制其它危險因素.長效調脂藥，宜每晚服用一次.用藥后，至少每3~6個月復查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量，監(jiān)測副作用.持續(xù)服藥，以使血脂水平控制在正常范圍內.生活方式對血脂的影響