怕冷的原因有很多種，比如：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷.血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒.另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，這部分人就會(huì)比一般人對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈.更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身的發(fā)冷.冬天比較適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果.食補(bǔ)也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材，西洋參相對(duì)比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會(huì)對(duì)身體有影響，最好先服一兩片，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量.同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜.