在關節(jié)附近的皮膚與皮下骨骼之間，或在腱與骨骼間有一種充滿潤滑液的軟囊，可使身體組織相互間在活動時的摩擦減到最小。如果滑囊受到過重的壓力，或是受到關節(jié)或關節(jié)附近組織損傷的刺激，就會發(fā)炎，形成滑囊炎。肘、拇趾底、髖、足跟及肩等關節(jié)容易患滑囊炎?；已资且环N常見的疾病，會造成囊四周腫脹、疼痛?；已撞皇菄乐氐募膊?，通常它會在1-2周內自動痊愈，所以不用著急。下面教給你一些解除疼痛的方法。 家庭治療措施●注意衛(wèi)生 加強勞動保護，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣?！裥菹⑹亲罴训姆椒? 休息是解決任何關節(jié)疼痛的首要方法，所以應讓關節(jié)得到很好的休息?！癖? 如果關節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷?！癖鶡峤惶? 假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復地作?！駭[動疼痛的手臂 如果疼痛的部位在手肘或肩膀，醫(yī)生們建議將手臂自由地擺動，以紓解疼