你好;影響月經(jīng)的原因有很多,例如" 1.精神緊張 2.工作緊張 3.情緒緊張 4.心情抑郁或沮喪 5.服用避孕藥,減肥藥等等 6. 飲濃茶.飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物 7.受寒涼 8.高聲哼唱 您的因素也許是由于出差的勞累,環(huán)境變化引起的,1.注意保持心情愉快,輕松;2.調(diào)節(jié)一下飲食多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果;3.增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等;4.要注意合理安排作息時(shí)間,不熬夜;5.經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。