您好，根據(jù)您的描述，一般是建議孕前備孕半年的，可以通過中藥調(diào)理體質(zhì)，調(diào)理到健康的狀態(tài)，另外，孕后積極做產(chǎn)檢的，平時(shí)注意休息，保持心情舒暢。
      

      你好，在備孕期就要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和鈣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，不熬夜，合理飲食，保證充足的睡眠。同時(shí)男方也要戒煙、解酒，生活、飲食規(guī)律，這樣生出來的寶寶才會(huì)健康，聰明。